권장섭취량 (Recommended Nutrient Intake)
한 줄 정의: 평균필요량에 표준편차의 2배를 더하여 산출한 값으로, 대다수(약 97~98%) 인구집단의 필요량을 충족시킬 수 있는 섭취 수준입니다.
쉽게 풀면
거의 모든 건강한 사람들이 충분히 필요량을 채울 수 있도록 정한 영양소 섭취량이에요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
칼슘의 권장섭취량은 골격 성장이 활발한 청소년기에 성인기보다 높게 설정되어 있다.
이 문장은 생애주기에 따라 영양소 필요량이 달라지므로 권장섭취량도 연령별로 차등 설정된다는 것을 보여줍니다.
주의할 점
권장섭취량을 초과해서 섭취한다고 해서 추가적인 건강상 이익이 보장되는 것은 아닙니다.