에너지적정비율 (Acceptable Macronutrient Distribution Range)
한 줄 정의: 전체 에너지 섭취량 중 탄수화물, 단백질, 지방이 각각 차지해야 할 적정 비율의 범위를 제시한 기준입니다.
쉽게 풀면
하루에 먹는 전체 에너지 중에서 탄수화물, 단백질, 지방을 각각 어느 정도 비율로 먹어야 하는지 알려주는 기준이에요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
에너지적정비율을 초과하여 지방을 섭취한 군에서 혈중 총콜레스테롤 농도가 유의하게 높았다.
이 문장은 다량영양소 섭취 비율이 혈중 지질 수준과 같은 대사지표에 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.
주의할 점
에너지적정비율은 만성질환 예방을 고려한 일반적 기준이므로 개인의 건강상태에 따라 조정이 필요할 수 있습니다.