디트레이닝 (Detraining)
한 줄 정의: 훈련의 중단 또는 현저한 감소로 인해 이전에 얻었던 생리적·수행적 적응이 부분적 또는 전체적으로 소실되는 현상이다.
쉽게 풀면
운동을 쉬거나 크게 줄이면서 그동안 만들어놓은 체력이 다시 떨어지는 현상이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
4주간의 디트레이닝 후 최대산소섭취량이 훈련 전 수준에 근접하게 감소하였다.
훈련 중단이 심폐지구력 지표를 되돌렸다는 결과를 보여준다.
주의할 점
디트레이닝으로 인한 능력 저하 속도는 체력 요소, 훈련기간, 훈련 수준에 따라 차이가 크다.