근형질비대 (Sarcoplasmic Hypertrophy)
한 줄 정의: 근섬유 내 근형질(세포질) 부피, 글리코겐, 미토콘드리아 등 비수축성 요소가 증가하여 근육 크기가 커지는 현상이다.
쉽게 풀면
근육 속 수축 단백질보다 주변 세포질 성분이 늘어나 근육 부피가 커지는 것을 말한다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
고반복·저강도 보디빌딩식 훈련은 근형질비대를 촉진하는 것으로 알려져 있다.
특정 훈련 방식이 근육 크기 증가 기전 중 근형질 성분 증가와 관련된다는 설명이다.
주의할 점
근형질비대는 근력 발휘와 직접적인 관련성이 근원섬유비대보다 낮다는 견해가 있어 학계에서 논의가 지속되고 있다.