근육글리코겐 (Muscle Glycogen)
한 줄 정의: 골격근 세포 내에 저장된 포도당의 중합체(다당류)로, 운동 시 해당과정을 통해 분해되어 근육 수축의 주요 에너지원으로 사용된다.
쉽게 풀면
근육 속에 저장해둔 탄수화물 에너지원이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
장시간 지구력운동 후 근육글리코겐 저장량이 유의하게 감소한 것으로 나타났다.
장시간 운동이 근육 내 탄수화물 저장량을 크게 소모시킨다는 결과이다.
주의할 점
근육글리코겐이 고갈되면 운동강도를 유지하기 어려워지며, 이는 지구력 경기에서 흔히 '벽에 부딪힌다(hitting the wall)'고 표현되는 현상과 관련된다.