간글리코겐 (Liver Glycogen)
한 줄 정의: 간에 저장된 글리코겐으로, 필요 시 포도당으로 분해되어 혈당을 유지하고 전신, 특히 뇌와 운동 중인 근육에 에너지를 공급한다.
쉽게 풀면
간에 저장해둔 탄수화물로, 혈당을 일정하게 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
장시간 운동 중 간글리코겐 분해가 증가하여 혈당 유지에 기여하는 것으로 나타났다.
간에서 저장된 탄수화물이 혈당 조절에 사용된다는 결과이다.
주의할 점
간글리코겐 저장량은 근육글리코겐보다 훨씬 적어, 장시간 운동 시 혈당 저하(저혈당)의 위험이 커질 수 있다.