인슐린감수성 (Insulin Sensitivity)
한 줄 정의: 인슐린에 대한 조직(특히 근육과 지방조직)의 반응 정도로, 감수성이 높을수록 적은 인슐린으로도 효과적으로 혈당을 세포 내로 이동시킬 수 있다.
쉽게 풀면
몸이 인슐린 신호에 얼마나 잘 반응해서 혈당을 잘 조절하는지를 나타내는 정도이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
규칙적인 유산소운동을 실시한 집단은 인슐린감수성이 유의하게 개선된 것으로 나타났다.
운동이 혈당 조절 능력 향상에 긍정적인 영향을 준다는 결과이다.
주의할 점
인슐린감수성 개선 효과는 운동 후 일정 기간이 지나면 감소할 수 있어 규칙적인 신체활동의 지속이 중요하다.