웨어러블생리모니터링 (wearable physiological monitoring)
한 줄 정의: 심박수, 수면, 심박변이도 등 생리적 지표를 실시간으로 측정하는 착용형 기기를 통해 선수의 훈련 부하와 회복 상태를 관리하는 방법입니다.
쉽게 풀면
웨어러블생리모니터링은 손목시계나 가슴 밴드 형태의 기기를 이용해 훈련 중은 물론 일상생활과 수면 중의 심박수, 심박변이도 같은 지표를 지속적으로 기록하는 방법입니다. 이렇게 모은 데이터를 통해 코치와 선수는 회복이 충분한지, 다음 훈련 강도를 어떻게 조절해야 할지 객관적인 근거를 가지고 판단할 수 있습니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"웨어러블 기기로 측정한 야간 심박변이도 저하는 다음 날 자각피로도 상승과 유의한 상관관계를 보였다."
밤사이 측정한 심박변이도가 낮았던 날 다음에는 선수들이 더 힘들다고 느끼는 경향이 통계적으로 확인되었다는 뜻입니다.
주의할 점
웨어러블 기기의 측정값은 기기 종류와 착용 상태에 따라 오차가 있을 수 있어 절대적인 진단 도구가 아니라 참고 자료로 활용해야 합니다.