체급종목계체감량 (weight cutting in combat sports)
한 줄 정의: 체급이 나뉘는 격투 종목에서 계체 통과를 위해 단기간에 급격히 체중을 줄인 뒤 경기 전까지 빠르게 회복시키는 관행입니다.
쉽게 풀면
복싱이나 유도 같은 체급 종목 선수들은 자신보다 무거운 체급 상대와 싸우지 않기 위해 정해진 계체 시점까지만 일시적으로 체중을 확 줄였다가, 계체를 통과한 뒤 경기 시작 전까지 남은 시간 동안 음식과 수분을 다시 채워 원래 체중에 가깝게 회복시키는 전략을 씁니다. 주로 땀을 많이 내거나 수분을 극도로 제한하는 방법을 사용하는데, 이는 체지방 감량과는 다른 개념입니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"계체 후 24시간 이내 급격히 체중을 회복한 선수군에서 근력 및 반응속도 저하가 관찰되었다."
계체를 통과한 뒤 짧은 시간 안에 체중을 급하게 되돌린 선수들에게서 힘과 반응 속도가 떨어지는 현상이 나타났다는 결과입니다.
주의할 점
과도한 급성 감량은 탈수와 전해질 불균형을 유발해 계체 직후 컨디션 저하나 실신 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.