안정시대사율 (Resting Metabolic Rate)
한 줄 정의: 완전한 공복·안정 조건은 아니지만 신체활동이 없는 안정 상태에서 측정한 에너지대사율로, 기초대사율보다 다소 높게 측정되는 경향이 있다.
쉽게 풀면
특별히 움직이지 않고 쉬고 있을 때 몸이 사용하는 에너지량으로, 기초대사율과 비슷하지만 측정 조건이 조금 느슨하다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
고강도인터벌훈련 직후에는 초과산소섭취량의 영향으로 안정시대사율이 일시적으로 상승하는 것으로 나타났다.
운동 후 일정 기간 대사율이 높게 유지되는 현상을 설명한 결과이다.
주의할 점
안정시대사율은 측정 직전의 식사, 활동, 온도 등 여러 조건에 민감하게 영향을 받는다.