대사당량(MET) (Metabolic Equivalent (MET))
한 줄 정의: 안정시 산소섭취량(약 3.5mL/kg/min)을 기준(1MET)으로 하여 신체활동의 에너지소비량을 상대적 배수로 나타내는 단위이다.
쉽게 풀면
가만히 앉아 있을 때보다 몇 배 더 힘을 쓰는지를 숫자로 나타낸 운동강도 단위이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
본 신체활동 설문에서는 각 활동의 강도를 MET 값으로 환산하여 총 에너지소비량을 산출하였다.
다양한 활동의 강도를 표준화된 단위로 비교했다는 설명이다.
주의할 점
1MET 기준값은 평균적인 성인을 기준으로 하므로 개인의 체중, 체력수준에 따라 실제 에너지소비량은 달라질 수 있다.