운동처방 (Exercise Prescription)
한 줄 정의: 개인의 건강상태, 체력수준, 목표에 맞추어 운동의 형태, 강도, 시간, 빈도(FITT) 등을 체계적으로 설계하는 과정이다.
쉽게 풀면
각자의 건강 상태와 목표에 맞춰 어떤 운동을, 얼마나 세게, 얼마나 자주 할지 정해주는 것이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
심장재활 프로그램에서는 심폐운동검사 결과를 바탕으로 개별화된 운동처방이 제공되었다.
검사 결과에 기반해 안전하고 효과적인 운동 계획을 수립했다는 뜻이다.
주의할 점
운동처방은 대상자의 건강 위험도에 따라 사전 의학적 평가와 지속적인 모니터링이 필요할 수 있다.