여성선수삼주기증후군 (female athlete triad)
한 줄 정의: 에너지가용성 저하, 월경기능 이상, 골밀도 저하가 서로 연관되어 함께 나타나는 여성 운동선수의 건강 문제입니다.
쉽게 풀면
여성선수삼주기증후군은 운동량에 비해 먹는 양이 부족해 몸이 쓸 수 있는 에너지가 모자라면서 생기는 세 가지 문제가 사슬처럼 이어지는 현상을 말합니다. 에너지 부족이 오래되면 월경이 불규칙해지거나 멈추고, 여성호르몬 분비가 줄면서 뼈가 약해져 피로골절 위험이 높아집니다. 겉보기에는 마른 몸매를 유지하며 훈련을 잘 소화하는 것처럼 보여도 내부적으로는 심각한 손상이 누적될 수 있어 조기 발견과 개입이 중요합니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"대상 선수의 월경 이상, 낮은 골밀도, 상대적 에너지 부족이 동시에 관찰되어 여성선수삼주기증후군으로 진단되었다."
세 가지 증상이 한 선수에게 함께 나타난 것을 확인하여 단순 컨디션 저하가 아니라 이 증후군으로 진단했다는 의미입니다.
주의할 점
체중 감량이나 마른 몸매를 강조하는 종목의 지도자와 선수는 이 증후군의 초기 신호를 가볍게 넘기지 않도록 주의해야 합니다.