속근섬유 (Fast-Twitch Muscle Fiber)
한 줄 정의: 수축 속도가 빠르고 무산소성 대사 능력이 우수하나 쉽게 피로해지는 근섬유 유형(Type II)으로, 순발력과 강한 힘 발휘에 유리하다.
쉽게 풀면
짧고 강하게 순간적으로 힘을 낼 때 주로 쓰이는 근섬유로, 빨리 지치지만 폭발적인 힘을 낸다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
단거리 스프린터의 대퇴사두근에서는 속근섬유의 비율이 지구력 종목 선수보다 유의하게 높게 나타났다.
종목 특성에 따라 근섬유 구성비가 달라진다는 것을 근생검을 통해 확인한 결과이다.
주의할 점
근섬유 유형 비율은 유전적 영향이 크지만, 훈련을 통해 아형(subtype) 특성이 일부 변화할 수 있다.