스피드 (Speed)
한 줄 정의: 신체가 특정 거리를 이동하는 데 걸리는 시간의 역수로, 단위 시간당 이동거리로 표현되는 신체 이동 능력이다.
쉽게 풀면
얼마나 빠르게 움직일 수 있는지를 나타내는 능력이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
스프린트훈련 프로그램은 6주 후 30m 달리기 기록을 유의하게 단축시켰다.
특이적 훈련이 실제 스피드 지표 향상으로 이어졌다는 결과이다.
주의할 점
스피드는 근력, 근파워, 신경근효율성, 기술 등 여러 요소가 종합적으로 작용해 결정되므로 단일 훈련만으로 향상에 한계가 있다.