완충작용 (Shock Absorption)
한 줄 정의: 관절의 굴곡, 근육의 편심성 수축, 신발이나 지면의 완충재 등을 통해 충격력을 흡수하거나 분산시키는 기전이다.
쉽게 풀면
충격이 그대로 몸에 전달되지 않도록 무릎을 굽히거나 신발이 충격을 흡수해주는 작용이에요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
Nigg, B. M. (2001). The role of impact forces and foot pronation: A new paradigm. Clinical Journal of Sport Medicine, 11(1), 2-9.
신발의 쿠셔닝과 인체의 능동적 완충 전략(근관절 조절) 간의 상호작용에 대한 새로운 관점을 제시했다.
주의할 점
신발의 쿠셔닝이 많다고 반드시 상해 위험이 낮아지는 것은 아니며, 신체 스스로 완충 전략을 조절하는 경향이 있다.