윈게이트검사 (Wingate Anaerobic Test)
한 줄 정의: 자전거 에르고미터에서 체중에 비례한 저항을 걸고 30초간 최대 속도로 페달을 돌리게 하여 무산소성파워와 무산소성능력을 평가하는 표준화된 검사이다.
쉽게 풀면
30초 동안 자전거 페달을 있는 힘껏 밟게 해서 순간 힘과 지구력을 함께 평가하는 검사이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
윈게이트검사 결과 실험군의 피크파워와 평균파워가 훈련 후 유의하게 향상되었다.
표준화된 무산소성 검사로 훈련 효과를 정량적으로 확인했다는 뜻이다.
주의할 점
윈게이트검사는 매우 높은 강도로 수행되어 심리적 동기부여와 최대 노력 여부가 결과에 큰 영향을 미친다.