ATP-PC시스템 (ATP-PC (Phosphagen) System)
한 줄 정의: 저장된 ATP와 크레아틴인산(PC)을 이용해 매우 빠르게 에너지를 공급하는 무산소성 에너지 시스템으로, 10초 이내의 최고강도 운동에 주로 사용된다.
쉽게 풀면
근육 속에 미리 저장해둔 에너지를 즉시 꺼내 쓰는 시스템으로, 순간적인 전력질주나 점프에 사용된다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
단거리 스프린트 초반 구간의 에너지 공급은 주로 ATP-PC시스템에 의해 이루어지는 것으로 보고되었다.
운동 시작 직후 몇 초 동안은 저장된 인원질을 이용한 에너지 생성이 우세하다는 설명이다.
주의할 점
ATP-PC시스템은 저장량이 매우 적어 수 초 내에 고갈되므로 반복적인 고강도 운동에는 충분한 회복시간이 필요하다.