무산소대사 (Anaerobic Metabolism)
한 줄 정의: 산소를 사용하지 않고 ATP를 생성하는 에너지 대사 과정으로, ATP-PC시스템과 해당과정(무산소성)이 이에 해당하며 짧고 강한 운동에 주로 사용된다.
쉽게 풀면
산소 없이 빠르게 에너지를 만들어내는 방식으로, 짧고 강한 운동(전력질주 등)에 쓰인다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
100m 스프린트와 같은 초고강도 운동은 주로 무산소대사에 의존하여 에너지를 공급받는다.
운동 시간이 짧고 강도가 매우 높을수록 무산소성 에너지 시스템 의존도가 커진다는 뜻이다.
주의할 점
무산소대사는 에너지 생성 속도는 빠르지만 지속 시간이 짧고 젖산과 같은 대사 부산물이 빠르게 축적된다.