무산소성역치 (Anaerobic Threshold)
한 줄 정의: 에너지 대사가 유산소성에서 무산소성 대사로 급격히 전환되는 운동강도 지점으로, 혈중 젖산 축적과 환기량 급증이 동반된다.
쉽게 풀면
숨이 갑자기 가빠지고 젖산이 급격히 쌓이기 시작하는, 유산소 운동에서 무산소 운동으로 넘어가는 경계 지점이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
무산소성역치에서의 운동강도는 장거리 종목 선수의 지구력 수행능력을 예측하는 유용한 지표로 보고되었다.
무산소성역치 강도가 높을수록 지구력 경기 성적이 좋다는 상관관계를 설명한 문장이다.
주의할 점
무산소성역치는 단일 시점이 아니라 측정 방법(젖산, 환기 등)에 따라 산출값이 달라질 수 있다.