스포츠손상재활 (Sports Injury Rehabilitation)
한 줄 정의: 운동 중 발생한 근골격계 손상을 치료하고 선수나 운동 참여자를 안전하게 원래의 활동 수준으로 복귀시키기 위한 단계적 재활 과정입니다.
쉽게 풀면
운동을 하다가 다친 근육이나 관절, 인대를 회복시켜서 예전처럼 다시 운동할 수 있도록 돕는 과정입니다. 통증을 줄이는 급성기 관리부터 시작해 근력과 유연성을 되찾고, 마지막에는 실제 경기 상황과 비슷한 동작으로 훈련하며 안전하게 복귀할 준비를 갖추는 단계까지 체계적으로 진행됩니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"발목 인대 손상을 입은 아마추어 축구 선수를 대상으로 급성기, 회복기, 복귀준비기로 구분된 스포츠손상재활 프로토콜을 적용하였다."
부상당한 선수의 재활을 시기별 단계로 나누어 체계적으로 진행했다는 내용을 설명한 문장입니다.
주의할 점
통증이 사라졌다고 해서 곧바로 이전과 같은 강도로 운동에 복귀하면 재손상 위험이 크므로, 근력과 기능 검사를 통과한 후 단계적으로 복귀해야 합니다.