호흡근훈련 (Respiratory Muscle Training)
한 줄 정의: 횡격막과 늑간근 등 호흡에 관여하는 근육에 저항을 가해 근력과 지구력을 향상시키는 훈련으로, 호흡곤란 완화와 기침 능력 향상에 도움을 줍니다.
쉽게 풀면
팔다리 근육을 운동으로 키우듯이, 숨쉬는 데 사용되는 근육도 특수한 기구로 저항을 주며 훈련시켜 더 튼튼하게 만드는 방법입니다. 숨을 들이쉬거나 내쉴 때 일정한 저항이 걸리는 작은 기구를 입에 물고 반복 훈련하는 방식이 일반적이며, 만성 폐질환이나 신경근육질환처럼 호흡근이 약해지는 환자에게 널리 사용됩니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"척수손상 환자를 대상으로 흡기근 저항운동을 포함한 호흡근훈련을 6주간 시행한 결과 최대흡기압이 유의하게 증가하였다."
척수를 다쳐 호흡근이 약해진 환자가 숨을 들이쉴 때 저항을 주는 훈련을 반복한 결과 숨을 들이쉬는 힘이 좋아졌다는 결과를 설명한 문장입니다.
주의할 점
호흡근 피로가 심한 상태에서 지나치게 높은 저항을 설정하면 오히려 호흡부전을 악화시킬 수 있어 환자 상태에 맞는 적절한 저항 강도 설정이 중요합니다.