반월상연골손상재활 (Meniscus Injury Rehabilitation)
한 줄 정의: 무릎 관절 사이에서 충격을 흡수하는 반월상연골의 손상 이후 통증 감소와 무릎 안정성, 기능 회복을 목표로 하는 단계적 재활 프로그램입니다.
쉽게 풀면
무릎뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 반달 모양의 연골이 갑작스러운 회전이나 반복적인 무릎 사용으로 찢어졌을 때, 수술 여부와 상관없이 통증을 줄이고 무릎 주변 근력을 키워 관절을 안정시키는 재활입니다. 손상 부위가 혈류가 풍부한 바깥쪽인지 혈류가 적은 안쪽인지에 따라 회복 속도와 재활 강도가 달라집니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"반월상연골 부분절제술 후 대퇴사두근 강화운동을 중심으로 한 반월상연골손상재활 프로그램을 8주간 시행하였다."
손상된 연골 일부를 제거하는 수술을 받은 환자에게 허벅지 앞 근육을 강화하는 운동 중심의 재활을 두 달간 진행했다는 뜻입니다.
주의할 점
봉합술을 받은 경우 이식된 조직이 아물 시간이 필요하므로 절제술을 받은 경우보다 체중부하와 무릎 굴곡 각도를 훨씬 보수적으로 진행해야 합니다.