족부충격용혈 (foot-strike hemolysis)
한 줄 정의: 달리기처럼 발이 지면에 반복적으로 강하게 부딪히는 동작으로 인해 모세혈관 속 적혈구가 물리적으로 파괴되는 현상입니다.
쉽게 풀면
달리기를 할 때마다 발바닥이 지면에 부딪히는 충격이 발바닥 혈관을 지나는 적혈구에 물리적인 압박을 가해 일부 적혈구가 터지는데, 이를 족부충격용혈이라 부릅니다. 장거리를 달리는 선수일수록 이런 손상이 누적되기 쉬워 철결핍성 빈혈이나 스포츠빈혈의 한 원인으로 지목되며, 부드러운 신발이나 착지 방식을 통해 어느 정도 완화할 수 있다는 연구도 있습니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"마라톤 완주 직후 측정된 혈청 유리헤모글로빈 수치는 대회 전보다 유의하게 상승하여 용혈 발생을 시사하였다."
마라톤을 완주한 직후 혈액 속에서 적혈구가 파괴되었을 때 나오는 물질의 수치가 높아져, 용혈이 실제로 일어났음을 보여준 결과입니다.
주의할 점
족부충격용혈은 단독으로 심각한 빈혈을 일으키기보다 다른 철 손실 요인과 겹칠 때 문제가 커질 수 있어 종합적으로 평가해야 합니다.