행동변화이론 (Behavior Change Theory)
한 줄 정의: 개인의 식행동이나 건강행동이 변화하는 심리적 단계와 과정을 설명하는 이론적 모델로, 영양교육과 상담 프로그램 설계의 기초가 됩니다.
쉽게 풀면
사람이 어떻게 새로운 습관을 받아들이고 바꾸는지를 설명하는 이론이에요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
범이론적 모델의 변화단계를 적용한 영양중재 프로그램에서 참여자의 실천의지 단계 진전이 유의하게 나타났다.
이 문장은 행동변화이론에 기반한 중재가 참여자의 실제 행동변화 단계에 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다.
주의할 점
행동변화는 개인마다 속도와 단계가 다르므로 획일적인 프로그램보다 단계별 맞춤형 접근이 더 효과적입니다.