미토콘드리아밀도 (Mitochondrial Density)
한 줄 정의: 근섬유 내 단위 부피당 미토콘드리아의 수와 크기를 나타내는 지표로, 유산소성 에너지 생성 능력과 밀접하게 관련된다.
쉽게 풀면
근육 세포 속 에너지 발전소인 미토콘드리아가 얼마나 많이 들어있는지를 나타내는 정도이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
장기간의 지구력훈련 후 골격근의 미토콘드리아밀도가 유의하게 증가하였다.
지구력훈련이 세포 수준의 유산소 대사 능력을 향상시켰다는 결과이다.
주의할 점
미토콘드리아밀도 증가는 유산소훈련에 대한 대표적인 말초 적응이며, 최대산소섭취량 증가와 항상 비례하는 것은 아니다.