인대염좌 (Ligament Sprain)
한 줄 정의: 관절을 지지하는 인대가 정상 범위를 넘어서는 힘에 의해 과도하게 늘어나거나 부분적, 완전히 파열되는 손상입니다.
쉽게 풀면
뼈와 뼈를 이어주는 질긴 끈 같은 조직인 인대가 갑자기 꺾이거나 비틀리는 힘을 받아 늘어나거나 찢어지는 부상입니다. 발목, 무릎에서 특히 흔하며, 손상 정도에 따라 관절의 불안정성이 남을 수 있어 급성기 관리 이후 균형감각과 고유수용성감각을 회복하는 훈련이 중요합니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"무릎 내측측부인대염좌 1등급으로 진단된 환자에게 보조기 착용과 함께 조기 체중부하 보행을 허용하였다."
무릎 안쪽 인대가 경미하게 늘어난 환자에게 보조기로 관절을 보호하면서도 너무 오래 움직임을 제한하지 않고 이른 시기부터 걷도록 했다는 뜻입니다.
주의할 점
인대염좌 이후 관절의 위치감각이 저하될 수 있어, 통증이 사라진 뒤에도 균형훈련을 충분히 하지 않으면 재손상 위험이 높아집니다.