등속성운동 (Isokinetic Exercise)
한 줄 정의: 전용 장비를 이용해 관절의 움직이는 속도를 일정하게 고정한 상태에서 저항을 가해 근력을 측정하거나 훈련하는 운동 형태이다.
쉽게 풀면
기계가 움직이는 속도를 항상 똑같이 맞춰주면서 힘을 재거나 훈련하는 운동이에요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
Perrin, D. H. (1993). Isokinetic Exercise and Assessment. Human Kinetics.
등속성 장비의 원리와 근력 평가 프로토콜, 임상 및 재활 현장에서의 적용법을 체계적으로 정리했다.
주의할 점
등속성 운동은 관절 전체 가동범위에서 속도가 일정하게 유지되는 인위적 조건이므로 실제 스포츠 동작과는 차이가 있다.