몰입-불안-지루함 (Flow, Anxiety, and Boredom)
한 줄 정의: 칙센트미하이의 몰입이론에서 도전과 기술의 상대적 수준에 따라 나타나는 세 가지 대표적 심리 상태를 말한다. 도전이 기술보다 지나치게 높으면 불안, 낮으면 지루함, 균형을 이루면 몰입이 발생한다.
쉽게 풀면
게임이 너무 어려우면 불안하고, 너무 쉬우면 지루하고, 딱 맞으면 몰입된다는 세 가지 심리 상태를 말한다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience.
칙센트미하이는 도전-기술 그래프 상에서 이 세 상태의 경계를 실증적으로 도식화하여 몰입이론의 핵심 모델을 완성했다.
주의할 점
불안과 지루함은 항상 부정적인 것만은 아니며, 짧은 구간에서 의도적으로 활용해 긴장과 이완의 리듬을 만드는 경우도 있다.