심폐지구력 (Cardiorespiratory Endurance)
한 줄 정의: 심장, 폐, 혈관계가 신체활동 중 산소와 영양소를 근육에 지속적으로 공급하는 능력으로, 건강관련체력의 핵심 요소 중 하나이다.
쉽게 풀면
오랫동안 몸을 움직여도 숨차지 않고 버틸 수 있게 해주는, 심장과 폐의 지구력이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
12주간의 유산소훈련 프로그램은 참가자들의 심폐지구력을 최대산소섭취량 기준으로 유의하게 향상시켰다.
심폐지구력 향상 여부를 최대산소섭취량으로 판단했다는 설명이다.
주의할 점
심폐지구력은 건강관련체력 요소 중 하나로, 근력·유연성·체성분 등 다른 체력요소와 함께 종합적으로 평가되어야 한다.