평형성 (Balance)
한 줄 정의: 정적 또는 동적 상태에서 신체의 무게중심을 지지기저면 내에서 유지하여 안정성을 확보하는 능력이다.
쉽게 풀면
가만히 있거나 움직이는 동안 몸의 중심을 잃지 않고 균형을 잡는 능력이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
평형성 훈련 프로그램은 노인 대상자의 낙상 위험을 유의하게 감소시킨 것으로 나타났다.
균형 훈련이 실질적인 안전성 향상으로 이어졌다는 결과이다.
주의할 점
평형성은 시각, 전정기관, 고유수용감각 등 여러 감각계가 함께 작용하는 능력으로, 한 요소만으로는 평가하기 어렵다.