스포츠 탈진 (Athlete Burnout)
한 줄 정의: 장기간의 훈련 스트레스에 대한 반응으로 나타나는 정서적·신체적 소진, 성취감 저하, 스포츠에 대한 평가절하를 특징으로 하는 심리적 증후군이다.
쉽게 풀면
너무 오래 힘들게 운동해서 몸도 마음도 지치고 흥미까지 잃어버리는 상태예요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
Raedeke, T. D., & Smith, A. L. (2001). Development and preliminary validation of an athlete burnout measure. Journal of Sport and Exercise Psychology, 23(4), 281-306.
탈진을 정서적·신체적 소진, 성취감 저하, 스포츠 평가절하의 세 요인으로 개념화한 측정도구(ABQ)를 개발했다.
주의할 점
탈진은 단순한 피로와 달리 휴식만으로 쉽게 회복되지 않으며 정서적·동기적 요소가 함께 개입된 만성적 상태이다.