각성이론 (Arousal Theory)
한 줄 정의: 각성 수준(생리적·심리적 활성화 정도)이 운동 수행에 미치는 영향을 설명하는 이론들의 총칭으로, 추동이론·역U가설·최적수행지대이론 등을 포괄한다.
쉽게 풀면
긴장하거나 흥분한 정도가 경기력에 어떤 영향을 주는지를 설명하는 이론이에요. 너무 낮아도 너무 높아도 좋지 않다는 게 핵심이에요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
Landers, D. M. (1980). The arousal-performance relationship revisited. Research Quarterly for Exercise and Sport, 51(1), 77-90.
각성-수행 관계에 대한 여러 이론(추동이론, 역U가설 등)을 비교 검토하고 종목·과제 특성에 따라 최적 각성 수준이 달라짐을 논의했다.
주의할 점
각성이론은 단일 이론이 아니라 여러 하위 이론을 포괄하는 개념이므로 역U가설과 동일시하지 않도록 주의해야 한다.