최적수행지대이론 (Individual Zones of Optimal Functioning)
한 줄 정의: 개인마다 최고의 수행을 발휘하는 고유한 각성 또는 불안 수준의 범위(지대)가 존재한다고 보는 이론(IZOF)이다.
쉽게 풀면
사람마다 최고의 실력을 내는 '딱 좋은 긴장 정도'가 다르다는 이론이에요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
Hanin, Y. L. (1980). A study of anxiety in sports. In W. F. Straub (Ed.), Sport Psychology: An Analysis of Athlete Behavior. Mouvement Publications.
역U가설의 획일적 최적 지점 가정을 비판하며 선수 개인별로 최적 상태불안 구간이 다르게 나타남을 실증했다.
주의할 점
역U가설과 달리 최적 지점이 항상 중간 수준이 아니며, 개인에 따라 낮거나 높은 각성 수준에서도 최고 수행이 가능하다.