냉치료 (Cryotherapy)
한 줄 정의: 얼음이나 냉각 매체를 이용해 조직 온도를 낮춰 통증과 염증, 부종을 줄이는 치료법입니다.
쉽게 풀면
발목을 삐끗했을 때 얼음찜질을 하는 것과 같은 원리의 치료입니다. 차가운 자극이 혈관을 수축시켜 부어오르는 것을 줄이고, 신경 전달 속도를 늦춰 통증을 덜 느끼게 해줍니다. 급성 부상 직후 붓기와 염증을 빠르게 가라앉히는 데 특히 효과적입니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"급성 발목 염좌 환자에게 손상 후 첫 48시간 동안 냉치료를 하루 3회씩 적용하였다."
발목을 다친 초기 이틀 동안 얼음찜질 치료를 정해진 횟수만큼 반복해서 시행했다는 것을 설명하는 문장입니다.
주의할 점
얼음을 피부에 너무 오래 직접 대면 동상이나 신경 손상이 생길 수 있어 수건 등으로 감싸 시간을 제한해서 적용해야 합니다.