자기대화 (Self-talk)
한 줄 정의: 선수가 자기 자신에게 하는 내적 또는 외적 언어 표현으로, 동기적·교습적 기능을 가지며 긍정적 혹은 부정적 형태로 나타난다.
쉽게 풀면
'할 수 있어!'처럼 스스로에게 하는 말이에요. 마음속으로 하기도 하고 소리 내어 하기도 해요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
Hardy, J. (2006). Speaking clearly: A critical review of the self-talk literature. Psychology of Sport and Exercise, 7(1), 81-97.
자기대화의 정의와 기능(동기적/교습적)을 체계적으로 정리하고 개념적 명료화를 시도한 비평적 리뷰 논문이다.
주의할 점
긍정적 자기대화라도 과제와 무관하거나 상황에 맞지 않으면 오히려 수행을 방해할 수 있다.