운동단위 (Motor Unit)
한 줄 정의: 하나의 운동신경원과 이 신경원이 지배하는 모든 근섬유를 합쳐 부르는 근수축의 기능적 최소 단위이다.
쉽게 풀면
하나의 신경세포가 여러 근육 섬유를 한꺼번에 명령해서 움직이게 하는 세트를 말한다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
저항운동 훈련 후 운동단위 동원 능력이 향상되어 신경계적 요인에 의한 근력 증가가 관찰되었다.
근력 향상이 근육 크기 변화뿐 아니라 신경계 적응에도 기인함을 설명한 것이다.
주의할 점
운동단위 하나가 지배하는 근섬유 수는 근육마다 크게 달라, 정교한 움직임을 담당하는 근육일수록 그 수가 적다.