최대산소섭취량 (Maximal Oxygen Uptake (VO2max))
한 줄 정의: 단위 시간당 신체가 섭취하여 이용할 수 있는 산소의 최댓값으로, 심폐지구력을 나타내는 대표적 생리학적 지표이다. 보통 체중당 산소섭취량(mL/kg/min)으로 표시한다.
쉽게 풀면
숨을 최대한 몰아쉬며 운동할 때 몸이 실제로 써먹을 수 있는 산소의 최대량으로, 심폐지구력이 좋을수록 이 수치가 높다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
8주간의 고강도인터벌훈련 후 참가자들의 최대산소섭취량이 유의하게 증가하였다(p<.05).
훈련 전후 VO2max를 측정하여 심폐지구력 향상 여부를 통계적으로 검증했다는 의미이다.
주의할 점
최대산소섭취량은 심폐지구력의 상한선을 보여줄 뿐, 실제 경기력은 젖산역치 등 다른 요인에도 크게 좌우된다.