교차교육효과 (Cross-Education Effect)
한 줄 정의: 한쪽 사지에 대한 저항운동 훈련이 훈련하지 않은 반대쪽 사지의 근력 증가로도 일부 전이되어 나타나는 신경생리학적 현상이다.
쉽게 풀면
한쪽 팔이나 다리만 훈련해도 반대쪽 팔다리의 힘까지 어느 정도 세지는 신기한 현상이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
한쪽 다리만 저항운동으로 훈련시킨 집단에서도 훈련하지 않은 반대쪽 다리의 근력이 유의하게 증가하는 교차교육효과가 확인되었다.
한쪽 훈련이 신경계 적응을 통해 반대쪽에도 영향을 줄 수 있음을 보여준 결과이다.
주의할 점
교차교육효과는 주로 신경적응에 기인하는 것으로 추정되며, 반대쪽의 근비대까지 유발하지는 않는 것이 일반적이다.