자기돌봄 (Self-Care)
한 줄 정의: 사회복지사가 자신의 신체적, 정서적 건강을 유지하기 위해 스스로를 돌보는 활동과 태도
쉽게 풀면
사회복지사가 다른 사람을 돕는 일을 잘하려면 먼저 자기 자신의 건강과 마음 상태를 잘 챙겨야 해요. 충분한 휴식, 취미활동, 동료와의 지지, 전문적 상담 등을 통해 스스로를 돌보는 것을 자기돌봄이라고 해요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"자기돌봄은 소진과 대리외상을 예방하기 위한 개인적, 조직적 차원의 필수 전략으로 강조된다."
자기돌봄이 소진과 대리외상 예방 전략으로 강조됨을 설명하는 문장이다.
주의할 점
자기돌봄은 개인의 책임으로만 돌릴 것이 아니라 조직 차원의 지원과 병행되어야 실효성이 있다.