최대심박수 (Maximal Heart Rate)
한 줄 정의: 최대 강도의 운동 시 도달할 수 있는 가장 높은 심박수로, 연령에 따라 감소하는 경향을 보인다.
쉽게 풀면
심장이 낼 수 있는 가장 빠른 박동수로, 나이가 들수록 조금씩 낮아진다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
본 연구에서는 최대심박수 추정에 널리 쓰이는 '220-나이' 공식을 실측치와 비교하였다.
추정 공식과 실제 측정값의 차이를 검증한 연구라는 뜻이다.
주의할 점
'220-나이' 공식은 개인차가 크게 나타날 수 있어 가능하면 최대운동부하검사를 통한 실측이 권장된다.