폐쇄형운동사슬 (Closed Kinetic Chain (CKC))
한 줄 정의: 사지의 원위 분절이 지면이나 고정된 물체에 접촉하여 체중 지지가 이루어지는 상태에서 수행되는 운동 형태이다.
쉽게 풀면
스쿼트처럼 발이 땅에 붙어 있는 상태에서 하는 운동이에요.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
Steindler, A. (1955). Kinesiology of the Human Body Under Normal and Pathological Conditions. Charles C Thomas.
폐쇄형 운동사슬에서는 여러 관절이 동시에 협응하며 힘이 분산되는 특성을 이론적으로 설명했다.
주의할 점
폐쇄형 운동사슬 운동이 관절에 더 안전하다는 일반적 인식과 달리, 관절 압박력은 오히려 증가할 수 있다는 점에 유의해야 한다.