시손느 (Sissonne)
쉽게 풀면
시손느는 두 발을 모아 바닥을 힘차게 밀어내며 뛰어오른 뒤, 공중에서 다리를 벌리거나 자세를 바꾸고 한쪽 다리로만 착지하는 점프 동작입니다. 두 발에서 시작해 한 발로 끝난다는 점이 다른 도약 동작과 구별되는 특징입니다. 착지 후 남은 다리는 공중에 남거나 바닥에 살짝 닿는 등 다양한 형태로 마무리될 수 있습니다. 도약의 방향에 따라 앞, 옆, 뒤로 이동하며 수행됩니다.
왜 중요한가
시손느는 두 발 도약에서 한 발 착지로 전환되는 비대칭적 동작 구조 때문에 착지 시 한쪽 다리에 가해지는 하중과 충격을 다루는 무용 바이오메카닉 연구에서 관심 있게 다뤄집니다. 프티 알레그로와 그랑 알레그로 모두에서 자주 등장하는 기본 점프이기도 합니다. 시손은 두 발 도약에서 한 발 착지로 전환되는 대표적인 점프 유형이어서, 착지 시 충격을 한쪽 다리로 흡수하는 능력과 도약 시의 폭발적인 하체 근력을 함께 요구하는 훈련 요소로 다뤄집니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
비대칭 착지의 충격을 정량화한 연구 예문입니다.
동작 유형별 차이를 다룬 연구 사례입니다.
조금 더 깊게 보면
시손느는 착지 후 다리가 열린 채로 마무리되는 시손느 우베르트(sissonne ouverte)와 다시 모아지는 시손느 페르메(sissonne fermée)로 대표적으로 구분됩니다. 이동 방향(앞, 뒤, 옆)에 따라서도 다양한 변형이 존재하며, 착지하는 다리의 근력과 안정성이 동작의 완성도를 좌우합니다. 시손느는 두 발로 도약해 공중에서 다리를 가위 벌리듯 벌린 뒤 한쪽 다리로 착지하는 동작으로, 나머지 다리를 공중에 뻗은 채 끝내는 시손느 우베르트와 곧바로 착지한 다리 쪽으로 모아 닫는 시손느 페르메로 나뉘며 다음 동작으로 자연스럽게 이어지는 경우가 많습니다. 시손느는 이동 방향에 따라 앞으로 나아가는 시손느 앙 아방, 뒤로 이동하는 시손느 앙 아리에르 등으로 세분되며, 도약 높이보다는 다음 동작으로 이어지는 연결의 매끄러움이 완성도를 판단하는 중요한 기준으로 다뤄집니다.
주의할 점
시손느는 두 발 도약과 한 발 착지가 결합된 동작이라는 점에서, 두 발로 착지하는 아상블레와는 착지 방식이 명확히 다르므로 혼동하지 않아야 합니다. 시손느는 착지하는 다리 하나로 몸 전체의 하중과 충격을 받아내야 하므로, 좌우 다리의 근력이 불균형한 무용수는 특정 방향의 시손느에서 착지 안정성이 떨어질 수 있다는 점이 지적됩니다.