근막이완술 (Myofascial Release)
한 줄 정의: 근육을 둘러싼 근막에 지속적인 압력과 신장을 가해 유착과 긴장을 풀어주는 도수치료 기법입니다.
쉽게 풀면
근육은 얇은 막인 근막으로 둘러싸여 있는데, 이 막이 여러 이유로 뭉치거나 서로 들러붙으면 근육의 움직임이 제한되고 통증이 생길 수 있습니다. 근막이완술은 치료사가 손으로 이 막에 천천히 지속적인 압력을 주면서 늘려주어, 유착된 조직을 부드럽게 풀어주고 혈류를 개선하는 것을 목표로 합니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"만성 요통 환자의 흉요근막에 근막이완술을 15분간 적용하여 통증 강도가 감소하였다."
허리 통증이 오래된 환자의 등 부위 근막에 이완 기법을 적용한 뒤 통증이 줄어들었다는 결과를 설명한 문장입니다.
주의할 점
압력이 너무 강하거나 오래 지속되면 조직에 멍이나 손상을 줄 수 있어, 환자의 통증 반응을 살피며 적절한 강도로 조절해야 합니다.