노인운동프로그램 (Exercise Program for the Elderly)
한 줄 정의: 근력, 균형감각, 심폐지구력 등을 유지·향상시키기 위해 노인의 신체 특성에 맞게 설계된 운동 프로그램.
쉽게 풀면
노인의 몸에 맞춰 만들어진 운동 프로그램이다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
본 연구는 노인운동프로그램 참여가 노쇠 지표 개선에 미치는 효과를 분석하였다.
규칙적 운동이 노쇠 예방에 미치는 영향을 검증한 연구이다.
주의할 점
개인의 건강상태와 질환에 맞춰 강도와 종류를 조정해야 안전함에 유의해야 한다.