에르고제닉보조제 (Ergogenic Aid)
한 줄 정의: 훈련이나 영양 상태와 별개로 운동수행능력을 직접적으로 향상시키기 위해 사용되는 물질, 도구, 방법을 통틀어 이르는 말입니다.
쉽게 풀면
에르고제닉보조제는 카페인이나 크레아틴 같은 영양보충제뿐 아니라 특수 유니폼, 고지훈련 같은 방법까지 포함하는 폭넓은 개념으로, 몸이 낼 수 있는 힘이나 버틸 수 있는 시간을 늘려주는 모든 수단을 가리킵니다. 과학적으로 효과가 충분히 입증된 것도 있지만 근거가 부족하거나 아직 논란이 있는 것도 많아, 선택 시 신중한 검토가 필요합니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"본 종설은 지구력 종목에서 활용되는 다양한 에르고제닉보조제의 효과 근거 수준을 등급별로 분류하여 정리하였다."
여러 보조제들을 얼마나 확실한 과학적 근거가 있는지에 따라 등급을 나누어 정리한 논문이라는 뜻입니다.
주의할 점
에르고제닉보조제 중 일부는 금지물질 성분을 포함하거나 오염되어 있을 수 있어 도핑 규정을 준수해야 하는 선수는 제품 인증 여부를 반드시 확인해야 합니다.