도교양생술 (Daoist Practices of Nourishing Life)
한 줄 정의: 호흡법, 도인술, 식이 조절 등을 통해 생명력을 기르고 장수를 추구하는 도교의 수련 전통.
쉽게 풀면
호흡법, 몸을 움직이는 수련, 음식 조절 등을 통해 생명력을 기르고 오래 살고자 하는 도교의 수련법.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
도교양생술은 도인(導引), 토납(吐納), 복식(服食) 등의 방법을 결합해 신체와 정신의 조화를 통한 장생을 추구하는 체계적 수련 전통으로 발전하였다.
이는 도교양생술이 단편적 건강법이 아니라 여러 수련 요소가 결합된 종합적 체계임을 보여준다.
주의할 점
도교양생술은 단순한 민간 건강술과 동일시되기도 하지만, 도교 신학의 신선사상과 긴밀히 결합된 종교적 수행이라는 점에 유의해야 한다.