지압 (Acupressure)
한 줄 정의: 침을 쓰지 않고 손가락이나 도구로 경혈을 눌러 자극하는 방법으로, 간호·보완의학 중재 연구에서 널리 쓰입니다.
쉽게 풀면
지압은 침 대신 손가락으로 경혈을 꾹 누르는 방법입니다. 비교적 안전하게 배울 수 있어, 환자가 스스로 하거나 간호사가 제공하는 중재로 많이 연구됩니다.
왜 중요한가
구역·구토, 분만 통증, 불면, 불안 등에 대한 간호학·보완의학 무작위배정 임상시험이 많아, 비침습적 경혈 자극 중재를 다룰 때 기본 개념입니다.
논문에서는 이렇게 쓰입니다
"항암화학요법 환자를 대상으로 내관(PC6) 지압 손목밴드의 오심 감소 효과를 평가하였다."
대표 연구 주제의 예입니다.
조금 더 깊게 보면
지압은 누르는 시간, 압력, 횟수를 일정하게 정해야 연구의 재현성이 확보됩니다. 경혈이 아닌 부위를 누르는 가짜 지압을 대조군으로 두는 설계가 흔합니다. 효과에 대한 근거는 질환에 따라 차이가 크므로 체계적 문헌고찰 결과를 함께 확인하는 것이 좋습니다.
주의할 점
추나요법은 한의사가 척추와 관절을 교정하는 수기 치료이고, 지압은 경혈을 누르는 자극 방법입니다. 침 치료와 달리 피부를 뚫지 않는다는 점도 구별됩니다.